당근 계란 김밥 당근 가득 간단 김밥 만들기 레시피

당근 계란 김밥 최근 인터넷에서 제주 구좌 흙 당근을 구입하여 당근을 활용하여 어떤 요리를 만들어볼까 고민을 하다가 당근계란 김밥을 만들어보기로 합니다. 제주 당근은 11월부터 3월까지 제철이며 제철 제주 당근을 먹으면 당근에서 달달한 맛을 함께 느낄 수 있습니다. 제철 당근은 정말 과일만큼의 달달함을 맛볼 수 있습니다. 당근에는 다양한 효능이 있는데 루테인 라이코펜이 있어 안구건조증을 예방해주며 시력 보호에 도움을 줍니다. 수용성 섬유질이 있어 혈당 수치를 낮춰주며, 비타민K 1은 뼈 건강에 도움을 주고, 카로티노이드는 암 대응에 효능이 있어 세포의 돌연변이 일으키는 먹을 막으며 항암성분이 있습니다. 당근을 자주 먹으면 뇌졸중도 예방해 주며 비타민A 성분과 베타카로틴 성분이 풍부해 면역력 강화에 도움을..

2023.02.12