감자구이 에어프라이어 요리 감자요리 감자요리 레시피

감자구이 이번에 감자를 대용량으로 구매하면서 감자 요리를 만들어보았습니다. 감자는 4대 식량 작물 중 하나로 구황작물이면서 부식재료에 많이 사용하는 식재료이며 감자는 다양한 효능이 있으며 감자는 칼륨이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 나트륨 배출을 촉진하는데 도움을 주며 혈압을 낮추고 심장을 건강하게 해 줍니다. 또한 탄수화물 함량이 많아서 소화 작용을 도우며 위염이나 위궤양 등으로 소화에 문제가 있는 이들에게 소화개선에 도움을 줍니다. 그리고 감자를 갈아서 사용하면 소염 성분과 미백 성부분이 있어 햇볕 등으로 민감해진 피부를 진정시키고 기미와 잡티를 제거하는 효능이 있습니다. 다양한 항산화 성분이 들어있어 이 성분들이 소염 작용으로 우리 몸의 건강을 돕는 효능이 있으며 감자는 다량의 칼륨과 식이성 섬유가..

2023.02.24